विटामिन डी की कमी से क्या परेशानी होती है?

- इस विटामिन की कमी के कारण हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। दरअसल हल्का चोट लगने पर भी हड्डियों की टूटने की संभावना रहती है। कभी-कभी शरीर में ऐठन की समस्या भी होने लगती है। - एक रिपोर्ट के मुताबिक जिन लोगों की BMI 30 से ज्यादा होता है या शरीर में फैट की मात्रा अधिक होती है तो उन्हें भी इसकी कमी का सामना करना पड़ता है।

विटामिन डी की कमी के लक्षण

1.) ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप)

2.) थकान महसूस करना

3.) जोड़ों और हड्डियों में दर्द होना

4.) शरीर में झुर्रियां पड़ना

5.) डिप्रेशन और तनाव होना

6.) मांसपेशियां कमजोर होना

7.) डायबिटीज होना

8.) कैंसर का खतरा होना

9.) इम्यूनिटी कमजोर होना

10.) बच्चों में रिकेट्स रोग का होना

11.) हड्डियों का मुलायम होना